2024年02月10日
ベンチプレス
約2ヶ月ぶりの筋トレ
筋肉2キロダウン、脂肪2キロアップ
サボるとテキメンですね
長い風邪、歯の治療、肩の痛み、そして年末には色々忙しかった
厄が一気に来た感じです
さて、食ったものも嘘はつかない同様
やらなかった筋トレも見事に体に跳ね返る
まだ肩の違和感があるのでベンチプレス軽量でスタートです
週一のヨガも開始、有酸素運動の自転車も復活
春ぐらいまでには元に戻したいですね
胃袋は傷んでないので減量は大変かもね‼️
Posted by ぶー長 at 06:20│Comments(0)│とんとん日記
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