2018年09月20日

何はなくても、、海苔フレーク



さっきいただきました。

本日最後の炭水化物、且つ最近のマイブーム

韓国の海苔フレークご飯、、塩ちょい足しでいただく❗️

これは美味しい、、、と思ったらパッケージにそれがそのまま載っていた

紹介するまでもなかったね、、、

コストコのレギュラー品です

例えれば、、、

日本で言うところの江戸むらさき、、、今で言う『ごはんですよ』

そう、何はなくても、、、江戸むらさき

聞いたことのある人はおそらく私と年代が近い

何はなくても、、、、こんな古いキャッチコピーが

脳の奥に隠れていました、、、、

だいぶ洗脳されていたらしい

これを食べなければ出てこなかったと思います

あったかいご飯にかけた『のりたま』こんなうまいものほんとないよ、、、

ついでにこのキャッチコピーも脳の奥に、、、

記憶の糸ですかね、、、

食い物が多いのが気になります


  


Posted by ぶー長 at 17:31Comments(0)とんとん日記

2018年09月19日

カスミ筑波大学店とサザコーヒーはまもなくオープン



まもなくオープンですね

いい感じに店内も充実して来ましたね

カスミ筑波大学店とサザコーヒー



来月あたりですかね?

追越宿舎が目の前です

つくばマラソンスタート地点です

今朝のジョギングの北端はここ、、そして南端の赤塚公園まで

洞峰公園一周して走った距離は16キロ

時間にして2時間です

これもガーミンウオッチのおかげです



ただこれから宴会準備だと言うのにちょっとお疲れですね

眠いです

10キロ以上は土日がいいと本日痛感しました

ただこれで来週のハーフの21キロに自信が出ました

9月、、、71キロ

10月、、、68キロ

11月本番、、、65キロ

これ体重の話ですが、これはカナリ無理そうです

5か月で15キロ減はかなり危険だと思えてきました

  


Posted by ぶー長 at 16:21Comments(0)とんとん日記

2018年09月18日

Sクリニックからいっとくのラーメン屋さんまで8分です



月一回の定期検診と処方箋をいただきにSクリニックへ

7月、、77キロ

8月、、74キロ

今回9月、、71キロ

先生がが、どうしてこんなに体重減っているの?と聞くので

ジョギングと夜の炭水化物を控えること、、、

どうして、、とさらに聞くもんだから

つくばマラソン42キロ

マラソンは軽いほうが全てにおいて楽なんだといことに気づいたから、、、

とまじめに応える。特に膝にね、、、

先生、このまま健康体だと顧客ひとり失うかもしれないと思ったのかなぁ❓(笑笑)

疑問だった中性脂肪の高数値も説明を受けて納得

血管年齢の数値も併せて詳細に説明を受けました

そう、今のところなんも問題はないそうだ❗️

気分ジョウジョウジョウ


クリニックの帰り道、気分最高で、時計を見ると2時50分

行きたいところは“いっとく”のラーメン屋さん(ランチは3時に閉店)

間に合うかなぁ、、、間に合った

実に久しぶりですね、、、今年2回目かなぁ

ここの豚骨ベースは好きだけど、身体を思ってずっと我慢しておりました

大盛と言いたいところだが、普通盛で、、、、左脳が勝った瞬間

自分自身の成長を見た瞬間だ‼️

どれどれ、、スープからと、、

ううううん、、、、、、今回は正直言って、ハズレでした、、、

まあしょうがないよね、、、連休明けが悪かったのかなぁ?

ここは年一回ぐらいハズレにぶつかるような気がしますね

今日のハズレは笑顔でオーケーです

おっと、油そば始めたようです、、次回はあれだね❗️

またヨロシク

  


Posted by ぶー長 at 16:27Comments(0)とんとん日記

2018年09月17日

とんとんインスタグラム始めました



あまり良くインスタグラムのこと理解はしていませんが

とりあえずスタートです

ほかに、フェイスブックは苦手です

ツイッターは、、、、?❓⁉️

時代に遅れまいなんてまったく思ってはいませんが、

時代が凧のように大空に飛んでいるなら

その足でもいいからちょっとだけ触れていけたらなぁ



ここはジャンクフードは載せないと思います

多分新メニューだったり、懐かしいメニューだったり、

また裏メニューなど、失敗メニュー、他におもしろい店の料理なんかもね、、、

毎日は無理だと思いますが、、徐々に徐々に

慣れるまで時間は相当かかると思います

フォロワーまずは100人めざして


  


Posted by ぶー長 at 17:00Comments(0)とんとん日記

2018年09月16日

アメリカにはマック、日本にはヤマザキがある‼️



今週は10キロ走3回目

76分、73分、72分とタイムが上がって来ています

時計一個でモチベーションも上がります

これすべてガーミンウオッチのおかげ



10キロランで消費されるカロリーは687キロカロリーとガーミンが教えてくれる

この数字ってどっかで見たことがある、、、、そうだ❗️

ヤマザキパンのジャム&マーガリン一個分のカロリーだ

ビッグマック550、マックフライドポテトLサイズ534

をはるかに凌駕しています

(マック一緒に食べれば別ですが)

(昔なら、菓子パン2個なんて平気で食べていました)

恐ろしい世界があったんですね、、、

アメリカにはマックがあり、日本にはヤマザキがある

でもね、上手に食べれば大丈夫かなぁ、、、

その日は朝マックと昼はヤマザキパン2個でもたせる


私の基礎代謝が1650キロカロリーだから、結構食べてもこの運動をすれば

計算上は大丈夫です、、、ただし寝る前はダメですネ


今時のカップヌードルは低カロリーが出て来ました



これ、麺が今までのより8割だそうです、、カロリーは3割減の235

10キロランで約3個です

普通のカップヌードル一個でで約5キロラン

どん兵衛は6キロラン

それでも日清はいいですね、、、

1度に組み合わせが違っても二個食べようとも、

いくら美味しくても1日二回同じものを食べたいとも思いませんので、、、

  


Posted by ぶー長 at 17:03Comments(0)とんとん日記

2018年09月15日

揚げたて中津から揚げとヒマラヤのビール



中津からあげとビールで乾杯をイメージして、、、、

3時過ぎに来たら、ただ今大繁盛中ですね

そしてからあげが出来るまで待つこと45分

店の外と中で10人ぐらいが番号札を持っていました

昨日に引き続き、5時には完売だそうです


唐揚げの前に、待ち時間にヒマラヤでビール

ガーリックチーズナンで一杯



このガーリックチーズナンは裏メニューです

うまいんです


そして来ました、、、配達していただきました、、、中津からあげ

2杯目のビールを注文



ただいまオープンセールでこの胸とモモのセットで500円(通常800円)

美味しいですね、、、から揚げは揚げたてが一番だ、、、

モモ肉の唐揚げはご飯に合いますね、、、

ほかにお客様がいないのでこの店でみんなでいただきました

隣が忙しいせいか、ヒマラヤは暇ラヤだそうです

これは駐車場が足りないぞ





  


Posted by ぶー長 at 16:38Comments(0)とんとん日記

2018年09月14日

竹園二丁目中津からあげさん 本日オープン



本日オープン

行きたいが、今日はバタバタしていて無理なので明日にします

仕事終了時にこの時期、からあげもカロリーが気になる

できれば昼に食べたい

からあげ買って、ヒマラヤでビールと一緒に3時ごろがいいね

これが明日のプラン、、なるべくヒマラヤさんの暇な時間帯にします

味付けが気になるところです、また期待するところでもあります

明日はそのへんをじっくりとね

昼のからあげ弁当は500円からあるんですね、、、安くてびっくりです



そう、明日は走りますね

そうじゃないとビールとからあげが重く体にのしかかってきます

そしてガーミンがやっと動き出しました、、、嬉しいです



竹園公園から赤塚公園一周、そして洞峰公園一周半、、二宮公園経由竹園公園まで

ぴったり10キロ、、時間73分でした、、、まあこんなもんですね

500メートルごとに走りの速度が出るのでピッチを上げたり、ノンビリしたりと

GPSガーミンウオッチを楽しんでおります

この調子だと来週ぐらいには20キロに挑戦ですね  


Posted by ぶー長 at 17:22Comments(0)とんとん日記

2018年09月13日

発見 とんとんの街、、まえばし



おいおい、聞いていないぞ、、、

とんとんの街ってなんだよ

前橋、、、

すぐさまネットで検索すると



すでにとんとん商店街が出来ている

こんなグッズも売られている



町ぐるみでとんとん、とんとんって

こっちがオリジナルだと言っても誰も聞いてはくれない

あっちより有名になるしか負かす道はない

つくばに15階ぐらいのとんとんビル、、、

TXとんとん列車やとんとん博物館なんて、、、

日曜劇場のスポンサー、、ミュージックフェアーのスポンサー


、、、、

でもできるのはとんとんブログ更新ぐらいだね

ブログ総数3000回まであと47回です







  


Posted by ぶー長 at 17:38Comments(0)とんとん日記

2018年09月12日

小諸七兵衞って知ってますよね❓



次の入荷を待っていたら

棚から突然消えたんです、、乾麺蕎麦、小諸七兵衞



この棚に入荷を毎日楽しみにしていたのは、私だけではないはず

いつかな、、いつかな、、、次はいつかな



でも完全にその望みは潰えました

いくら探しても小諸七兵衞の場所がないんですね

カスミさん、力ないね

多分今年の分は売り切れなのかもね?

秋に新蕎麦できたらまたその後製造復活するかもね

それにしてもマツコデラックスの番組の影響ってすごいです

まあ、一回食べたから良しとしよう、、

そう言えば昔、福山雅治がある蕎麦屋に来ただけで、その後半年以上

日曜日たびに満席でしたね、、、、福山さん全盛期です(龍馬伝の頃)

私も“時の人”と会いたいです

私の会った有名人

真近に長嶋茂雄さん、王貞治さん(名球会ゴルフコンペにて)

アルバイトでキャディやってました

20メートル先でテニスを楽しむブッシュ大統領(ものすごい警備でした)

お相手はジョン、ニューカムさん、、知らないよね?

かなり古い話です





  


Posted by ぶー長 at 17:31Comments(0)とんとん日記

2018年09月11日

ガーミンを買った‼️



長〜く悩んだ末に買いました

シンプルにGPSを使って走った場所や距離、

キロ何分かかっているんだというタイムがわかればイイ!か、か、か、

これに心拍数が出るものを、最大酸素摂取量まで出るものを

買うかで何日も、いや何ヶ月も悩んでいました

上級も欲しいけど、はたして使いこなせるのか?

自分に何度も問いかけながら、、、、いろいろな人の意見を聞きながら

ついに決断、、、

それはシンプルでいい



シンプルといってもこの分厚いマニュアル付き

適度な明るさと老眼鏡が必要、だから午後の休憩時間にしか

設定ができないんです

作動する前に、具合が悪くなった❗️

あるったけの知恵を絞った❗️


バイトの大学生に丸投げ がいちばん早い

そう、1時間で基本動作は完了しました

だが、昨日も10キロ走った、今日も10キロ走ったが

まったく連動する携帯のアプリに記録が残っていないんです

走っている時には最低限の走った距離とタイムは出るので

その時のストレスはないのだが、、、、

まだまだ大学生の力が必要なようです

今しがた、オヤジの悲鳴のラインを送った、、、


今度のバイトの日はと、、、、まだ先だなぁ


よし、グーグル全部教えて、、、の時代が早く来ないかなぁ




  


Posted by ぶー長 at 15:43Comments(0)とんとん日記

2018年09月10日

夏カレーは夏にめっぽう強かったです



夏もそろそろです

ほんと今年はそろそろ終わって欲しい気分

食べ忘れていた夏のカレーを食在庫の奥で見つけた

今年の食在庫の温度はヤバカッタね

耐えたかな、、、

箱を見ると、温めずにおいしい❗️

いやいや、倉庫でこの夏結構温められていたにい違いない


裏面を見て、でも、いや、ばってん、俺は絶対に温める、、ぞ



賞味期限、、、、、

2年近く過ぎていたから

と言うことは製造して3年から4年以上です

どれどれ、、キーマカレーだね

3分沸騰と言わず、俺は5分だ❗️


体でカレーの安全神話を確認できました、、、

レトルトカレー恐るべし

ぜんぜん大丈夫、問題なかった

味よりも、食べながら問題ないかの確認が先だった

夏カレーは夏に強かった

カレーの発祥はインドだもんね、、、これ理由になっていないね

多分食材庫にはもうこれ以上の強者はいません

これも頂き物です、、、

そうだ、頂いてからどれぐらい経ったんだろう?

記憶にありません





  


Posted by ぶー長 at 16:01Comments(0)とんとん日記

2018年09月09日

ついにオープン、、中津からあげ 総本家もり山‼️



看板がつきましたね、、、

専門店らしく黒白シンプルデザイン

今週金曜日にオープンだそうです

オープン日は店舗でオーナーさんの名刺を頂いた時に聞きました

ところで、隣の鶏肉はハラールか?とヒマラヤンが俺に聞いて来た

そんなこと知るはずがない❗️聞いてこよう、、、

※ハラールとはイスラム規律で屠畜された牛や鶏、

生き物はお祈りの後首の前側から屠畜する、などなど、、

野菜もまた規律があるそうだそうです


オーナー曰く、調べてくるそうです

ここの唐揚げは国産、九州の鶏だそうです、、そう、だからハラールのはずがないと

ヒマラヤンは言っていた

お前、最初から知ってて聞いたのか?

ウチのはハラールだよ、、、、それは外国産ということね

わかりやすいね


最近業務スーパーでハラール食品を見かけます

とうとう醤油までハラールになった



キッコーマンです



このトムヤムクンラーメンもハラールのマークがあった

これもひとつの時代の流れですね



  


Posted by ぶー長 at 14:18Comments(0)とんとん日記

2018年09月08日

チャイルドポーズでお休みください‼️



チャイルドポーズでお休みください

いつものようにヨガのインストラクターはさりげなく言う

30人、ホットスタジオで皆このポーズで休んでいる

こんなポーズで休めるわけない!

毎度ながら下を向きながらブツブツ言っていた俺

このクラスに入って一年近くそう思っていた

息苦しいし、お尻と踵がくっつかない

ましてや、腹の肉を寄せなければ頭も宙に浮く始末

俺にとってはこれもヨガのポーズに過ぎなかった

そう、決して休みのポーズではなかった


だが、、、、最近ちょっとは踵と尻がくっつくようになったんですね

日々のストレッチの習慣は鉄をも溶かす、、いや硬い筋をも伸ばしてくれる

かなりの進歩です、、、頭も床に近づいて来ています

もうちょっとです、、このポーズで休めるようになる日が来るまで


あれだけ俺には無理だと思っていた前屈も

たいそう立派ではないができるようになった



いきなりは苦しいが、ストレッチの後はこれぐらいできる

不思議ですね、、、ただし時間は相当にかかったなぁ

諦めかけていたのも事実だった

すでにヨガは3年経っていた


ここへ来て体重も



携帯重量を引いて70キロに近づいてきた

いよいよです、、いよいよです

切ったらパーティです❗️

今朝の10キロランも汗だくだが快調でしたね、、、

初めて追い抜いって行った人を、坂でぶっちぎりで抜き返してやった

軽いってことはこうゆうことなんだね

あとマラソンまで2ヶ月半です






  


Posted by ぶー長 at 14:46Comments(0)とんとん日記

2018年09月07日

急げ!チーズタッカルビ、、コストコ韓国フェアは日曜までです



先日YouTubeを何気なく見ていた

日本に来た韓国人が新大久保のチーズタッカルビを食べてる動画を見た

あーゆー風に食べるのか❗️うまそうだね

韓国は野菜が多くて、日本は鶏肉が多いって言っていたな

これ、チーズ好きにはたまらないね、、、

即決、買った、、冷凍品です



ついでに美味しいと言う情報の水餃子もゲット



そして気になる一品、豚カルビ



ふとあたりを見渡すと、その周りには韓国食材がいっぱい

おっとこれは韓国フェアです





スゴイね、、、日本向けで全てカタカナ表記です

この韓国フェアはいつまでですか?

スタッフに聞いたら

今週末で終わりだそうです

急げ❗️‼️ チーズタッカルビ

日曜まであるかな❓  


Posted by ぶー長 at 16:38Comments(0)とんとん日記

2018年09月07日

辛さのエンドではなくて、ペヤングの、、、



エンドが意味するものは何だろう?

辛さの終焉、最終地点、限界、、、、、

これは頂き物です

ジャンク卿としては嬉しいのだが、正直複雑な思いもあります

このペヤングの食レポはハードになるんじゃないかと想像されます

来たか、、、というか、、、



激辛エンドソースって書いてあります

赤を越して黒ずんでいます、、わざとよく見えなくしていますね

凝った事しやがって



よーく混ぜた、、素早く口に運ばれないもどかしさ

そして、食った❗️ 口の中に入れたペヤングエンド

、、、すぐさま、、、

辛いというより捨てたくなった

辛いより、マズイが先に来た、そしてすぐにピリピリが来た感じ

これはジ、エンドです

ペヤングの終焉です、限界が見えました

今までにない独特な辛さ、香辛料です、でも、でも

最後まで完食しました

底に残った野菜達は勘弁してください

辛さに関してはこれ以上のカップ麺はあったが、

不味沙にに関してはこれ以上のものは出会ってはいない



この後に熱いものはヒリヒリで飲めません

《お子様や辛いものが苦手な人は食べないでください》と

この表記は変えるべきです

エンドの意味がわからない子供が食べたら、きっと病院行きです

お母さん、買い置きはやめましょう

この文も入れるべきです

  


Posted by ぶー長 at 07:13Comments(0)とんとん日記

2018年09月06日

やみつきキャベツと胡麻油



小魚揚げキャベツサラダとしょうが焼き

ちょっとだけ胡麻油とブラックペッパー

多分さらに改良すれば病みつきになりますね

これ、ハイボールがすすみます



前回は小魚が大きく、これはこれで良いのだがやはり小さい方が

見た目良いと思います

また千切りよりもちぎったキャベツが旨いと感じますね

これに牛タン塩焼きでおつまみ最高



夜に炭水化物なしでも近ごろ大丈夫になってきました

もうこれは居酒屋メニューになりつつありますね

今のところ新メニューは居酒屋メニュー傾向です

※豚タン塩復活しますか❗️





  


Posted by ぶー長 at 07:51Comments(0)とんとん日記

2018年09月05日

はじめてのでした。タイヨーでのポイント還元



朝イチお腹を空かし求めたのはパン

案の定、焼きたてなのはこのカレーパンのみ

作業をしている人は多いが、他に出て来そうもないのでこれを買った

辛口カレーパン

アッタカイ、、、辛くて軽くて正解でした

予約しておいた生姜焼き&トンテキ用リブロース肉を受け取る

ここは指定した部位で作ってくれるから助かりますね

そしてレジで音楽がなった

良いことがあった時の音楽です



このポイントカードを貯めるとどうなるかが今までわからなかったが

今朝の音楽で、この500円サービス券で理解できました

ラッキー

長かったね、、、、

そう、農協も同じだったなぁ、、、

トータル50000円で500円ポイントサービス

これも地味に長いです

効率がいいのはカスミのエコポイントですね

もうすでに6000円分ぐらいあります



そろそろ牛肉でも食べようかなぁ、、飯村牛がいい‼️  


Posted by ぶー長 at 10:09Comments(0)とんとん日記

2018年09月04日

喜寿の現役マラソンランナーから学ぶ



今は週一程度の外ランニング

最近は天気予報より雲の動きを見てスタートします



雨が降りはじめまでまもなくですね

身体も軽くなったし、気温22度、

昨日は順調に10キロランできました



キロ7分か、、、

俺としてはかなり良い感じですね

楽に走るにはトレーニングよりも体重を軽くすることがポイント

ジムの仲間に教わりました

彼は喜寿で、いまだ現役ランナー

毎朝公園通りを日課のように10キロランしています

体脂肪率3%台、体重48・5キロです、、、この前見たときは52キロでした

体重軽い方が楽じゃけんのう、、、笑顔で話していました

まだ落とすようです

なるほどね、勉強になります‼️



本日、トータルで14キロで終了

さほどの疲れもなく、この後ホットヨガとレスミルズプログラムも参加

結構動けるな、、、と思ったが

営業が終わると、夕飯も食べずに爆睡しました

身体は正直です



体重も自己記録更新中

さて、俺は食っても痩せる方法見つけますね

二律背反、、、、それは哲学です

  


Posted by ぶー長 at 17:02Comments(0)とんとん日記

2018年09月03日

幸楽苑のランチセットでブツブツ、、、



チャーハンと中華そばのセットにすると

チャーシューが4枚のところ2枚になりますがよろしいいですか?

かまいません❗️

その後、セットにすると単品2点より10円やすくなるんだと確認したが、、、

チャーシュー2枚少なければ10円の意味ないよね

と意味不明な価格設定にビックリ⁉️

今回は餃子じゃなくて、絶品半チャーハンが食べたかった

絶品という言葉が気になったから



俺もメニュー作るけど、、、商品に絶品はなかなか使えませんよ

では絶品をいただこう

コンクリートミキサー車で作ったチャーハン

なかなか美味しい、、、絶品が良いかは別にして問題ないですね

ケチつけたいが、ないですね

それよりさっきのチャーシューだよね

もともとここのチャーシューは全部残すので、

はじめっからいらないのでもう10円安くして、、、とは

流石に言えませんが、、、まあそんな感じでした


さてと、そろそろコインランドリーの洗濯物が出来上がったかな



こんな天気が続くと、コインランドリーは混みますね

来て、満杯の時のショックって相当なもんですよ

終了したら、サッサと取り出してと思う時があります


格言

精米機とコインランドリーは新しいものがいい

特に乾燥機の能力高いデス




  


Posted by ぶー長 at 17:42Comments(0)とんとん日記

2018年09月02日

新米コシヒカリとバナナを食べるゴリラの関係性❓



最近、娘の仕事が変わって深夜にひとりで

都内からTXで帰って来た

雨で電車が遅れたらしい

飯に連れて行けと言うのでサイゼリヤへと

久しぶりというか、記憶にないぐらいに2人きりでの食事

サイゼリアで酒を飲まないのも初めてだった

今年30になる娘もだんだんと仕事ではたくましくなって行く

かなり気合を入れて新しい仕事に取り組んでいるらしい

いつまでも子供だと思っていたのに、、、



うっっ、、、俺よりも食う

新しい仕事の話をしながら

化粧品業界でキャリアアップし続けていた娘

女の職場での女のライバル心は凄いね❗️と知らない業界を初めて知った

いつの間にかにかなりたくましくなっている

これで子供でもできたらモンスター◯◯に近づいて行く、、、、

やめておこう



そうそう、サイゼリアのトイレ使用を知らせるランプ

アレ便利ですね、、うちの店にも欲しいね




最初の写真はなぜかゴリラのイラストのお米

娘に新米プレゼントしました

毎日2人分弁当を作っていると言うので、、、、

頑張れ、、、ゴリラのように‼️


  


Posted by ぶー長 at 15:03Comments(0)とんとん日記