2015年04月30日

油そば



テレビで広島の汁なし坦々麺をみていたら

食べたくなった!

ラー油を入れて、醤油を入れて、練りごま、お酢で

出来上がり 簡単なんだが、、、、

昼飯は、オリジンの油そばに変更

ちょっとラー油を入れて、具も整っているし

面倒なし



やたら甘いものが食いたい気分

意外と疲れているのかな・・・・^_^

次回は汁なしでいこう!


  


Posted by ぶー長 at 17:31Comments(0)とんとん日記

2015年04月30日

山形豚弁当 オリジン



オリジン弁当 山形豚 397円

美味いが肉が少ないぞ!って言ってみても

あの値段ではしょうがない、国産豚ならなおさら

そういえば肉屋が6月から値上げだって

それも20%も 確かに枝相場は上がっている

夏場はもっと上がるので早めの値上げかよ、、、

油も上がった

いやいや、それ以上に電気代がずっと上がっている

下がっているのは血圧ぐらいかな!
  


Posted by ぶー長 at 04:56Comments(0)とんとん日記

2015年04月28日

長崎チャンポンと餃子の日



久しぶりのラーメン

ベニマル買い物ついでに

龍が如くはもうない!

スタッフは店長のみ

店長もワーカーだ、、、

しょうがないな、客はわたし一人しかいないじゃ、、、

ここの飲食店はどこも厳しそうだな

そうそう、5月10日は日本全国餃子の日ですって

5個に一個サービス

思わず忘れそうな餃子の日です!

  


Posted by ぶー長 at 17:16Comments(0)とんとん日記

2015年04月28日

ジョイフィット2ヶ月半



1時間で1100kcal を消費できる体になった

体重は四キロ半ダウン

始めた当初は800kcal

徐々につき始めた筋力に

楽しさを覚える 夢が見えてくる

滝のような汗が落ちる

何十年ぶりかのスポーツに

夢中になれるあの時間だけ、時計が止まる


ガリガリに痩せていた二十代

人並みになった三十代

腹が出て来た四十代

そしていろいろな身体の異変が出てきた五十代

自己記録を更新して来た体重に

そろそろ別れを告げる時かな

ダイエットではない、動ける体作りのために  


Posted by ぶー長 at 06:31Comments(0)とんとん日記

2015年04月27日

モッコウバラ



猫の額ほどの庭に昔はジョイフルでかった

程良い木をいろいろ植えた

あれから20年、たか枝切り鋏の範疇をこえて

電動のこぎりが欲しいほど見事に育った

庭なんていらねえ、、、、

マンションがいいね

そんな中でもこのモッコウバラだけが

いまでも程よく、可愛く育っている

この黄色は癒されますね!

ほんのイットキなんですね!

  


Posted by ぶー長 at 14:42Comments(0)とんとん日記

2015年04月25日

ビール党に朗報!中高年の生活習慣病予防



昨日の読売新聞の1面

“なんでか、今日はこれがよく売れるんですよ!”と

カスミのレジスタッフ

LG21、R1、そしてPA3と明治さんやるな!!!

プリン体と戦うって

その見出しに引き込まれた

黄色がよく目立つ

尿酸値が高かった前回の検査

毎日ビールを飲むものにとっては

痛風の心配をせずに飲める画期的な商品だ

尿酸値を下げてくれる?

まずは一週間飲み続けてその後に検査だ



疲れている頭に甘いエクレアとPA3

気分はいい感じだ、、、





  


Posted by ぶー長 at 04:54Comments(0)とんとん日記

2015年04月24日

祝開通 胴囲91号線



祝開通

狭い厨房で家内とすれ違う時に

お腹がぶつからないですれ違えるようになったと、、、

暗に、遠回しに痩せたことを言われた

バラ肉一枚の効果はデカイな




  


Posted by ぶー長 at 04:00Comments(0)とんとん日記

2015年04月23日

祝開通 県道201号線



土浦市斗利出小学校辺りから

テクノパーク桜へ抜ける道路

つくばヘリポート辺り

まだわかりませんか?

土浦側にとってはつくばに行ける大事な道路

八郷の民にとっては朝日トンネルを抜けると

10分でつくばなんです

信号も渋滞もほとんどないんです

イノシシはよく出ますが、、、、

  


Posted by ぶー長 at 16:55Comments(0)とんとん日記

2015年04月23日

ベニマル閉店直前



尿酸値が高い時は

プリン体ゼロがいいって

先生がいっていたな!

朝は塩パンやおにぎり

夜はこんなばっかり飲んでいる

こんなコーナーまでできる時代かよ

とりあえずおつまみは、昆布の煮物です


そういえば、カスミもベニマルもだいぶ落ち着きましたね

88円と90円の戦いは意外にツマラナイことが解った

なんで選ばれるかって、、、、


でも惣菜コーナーのレベルはベニマルかな、、、、

アイデア満載でツイツイ買ってしまいます

カスミさんはチョットワンパターンぎみです

やっぱりセブンの後押しって効きますね



  


Posted by ぶー長 at 05:35Comments(0)とんとん日記

2015年04月21日

ベニマルオープン直後



塩パンが二種類あった

熱々のゴマ入り塩パン

店員さんは“セサミ”入りといったので

予想もしないセサミに一瞬戸惑った

ゴマって言えよ!と思った

ソルテイパンでもあるまいに、、、

だんだんしょうもないことが気になり始めた

歳を取るというのはこうゆうことなんだね

もう一個は大葉味噌のおにぎり

まだあったかい!裏切らない美味しさは

胃袋も笑顔にする

やっと九割がた回復して運動以外で痩せた分の回復に

一生懸命です

食うぞ、、、、、ほどほどに


  


Posted by ぶー長 at 19:40Comments(0)とんとん日記

2015年04月21日

フィットネス再開



今日から本格的に練習再開

1000キロカロリー80分

千キロ60分まで調子を上げていきます

約10日の間にまたまた減量

現在4・3キロ バラ肉一枚分

次は五キロ、ロース一本分にむけて

大台切りまであと一キロちょっとになりました

病気もその点では味方をしてくれていますね





  


Posted by ぶー長 at 09:40Comments(0)とんとん日記

2015年04月20日

筍、タケノコ、竹の子まみれ



去年より一週間はやい

筍のアク抜き作業

これから3時間か・・・・

こんなの家庭用の包丁では無理無理無理

包丁が壊れます

腕が折れます

萎えます

でも食べるのは意外と早いだな



明日はおすそ分けの日ですね



  


Posted by ぶー長 at 20:44Comments(0)とんとん日記

2015年04月20日

夏でも NABE だね!



さっぱりと一人しゃぶしゃぶ

あっさりと柚子ポン酢で

とんとんの夏メニュー

開始日は未定、、、、

ここからが長いケースあり

内容変更あり、、ボツもありって

これからが本当のしごとですね!

  


Posted by ぶー長 at 14:18Comments(0)とんとんメニュー

2015年04月20日

天使にもたらされた至福の時



久々にベニマルでアツアツの紅天使

天使にも当たりハズレがあるんだよな!

じっくり選別

袋の上から押してみたり

形を見たり、蜜の出具合

最高のねっとりを見つけるために

必要な努力、眼力

コレダ!!!の一本

結果は 当たり でした

天使が至福をもたらした
  


Posted by ぶー長 at 05:42Comments(0)とんとん日記

2015年04月19日

ハワイのエビソース



見たこともない調味料やタレを発見すると

無性に買いたくなる

何を作りたいのかのイメージもないままに、、、

そういったタレがたくさん倉庫に眠っている

この手の買い物には理性も成長もない

言わば こども

もちろん消費期限もない

ところでそんなこんなでハワイにいった義妹からの

お土産が ハワイのエビソース

またまたお蔵入りしました

俺のイメージは タレ らしい

ところでやっと一週間のお粥生活から脱却

今回も辛かった 点滴2回

いまから自転車乗って来ます

  


Posted by ぶー長 at 06:35Comments(0)とんとん日記

2015年04月18日

コッペパンの揚げパン



ララガーデンのカスミのパン屋さん

恐らく中学の給食以来か

懐かしさだけで買ってしまった

他に、シナモンときな粉があった

シナモンも購入

当時よりパンが柔らかいが、、、食べていると

やっぱり砂糖が違う、当時の方が美味かった気がする

塩パンも購入するがこれも竹園のほうがうまい気がする

よる竹園のリトルマーメイドで塩パンを

やっぱり違う 旨いが、、、、

きょうのは塩っぱいぞ!

甘いパンと塩っぱいパンの日でした
  


Posted by ぶー長 at 06:32Comments(0)とんとん日記

2015年04月17日

竹園神社の絵馬



竹園のカスミの店内にあるインスタント神社

とんがりコーンのお菓子売り場

立ち止まる人もなく

子供達の絵馬貼ってある

暇なんで読んでみると面白い

“お父さんとお母さんが仲良くなりますように!”

切実な願いなのかな?

“10000まんえんほしい、10000まんえんほしい”

たしかにゼロが四つあった

全部ひらがなしか書けねないのに

1000えんじゃ喜ばないっtことか?

思っていたよりも面白いね

また読みに行こう  


Posted by ぶー長 at 15:41Comments(0)とんとん日記

2015年04月16日

お粥がうまいぞ!



このところの暑かったり、寒かったりで

どうやら体調をくずしたらしい

しばしフィットネスは お風呂屋さんになる予定だ

そんでもって、久しぶりにお粥なんぞ作ってみた

定番の卵と梅 味覚も落ちているだろうから

ちょっと塩を多めに

これが結構いけた

まあ、小どんぶりのお粥を二杯も食べるんだから

大丈夫だと思うが

今週はダイエットより、体力回復を優先





  


Posted by ぶー長 at 08:11Comments(0)とんとん日記

2015年04月15日

普通のフライパンからテファールに・・・



圧力鍋の時も驚いた

セブからテファールに(同じ会社)

鍋の威力が違う 完成度が違う

今度のフライパン

いままで25分かかっていた炒めが

15分でで来た

これまたビックリした

どうせ消耗品でしかないと思っていたが

ここまで違うと惚れ惚れする

道具の価値を改めて知った

こんな歳で

※決してテファールの回し者ではありません

  


Posted by ぶー長 at 18:04Comments(0)とんとん日記

2015年04月14日

若いってすごいことだ!



寒いね

フィットネスも、体重も一段落

停滞中の3‘5キロ減

何気無く外を見ていると

写真の中のマンション最上階から

階段で地上までおりて行く若い女性を目撃

それも一気に駆け下りた

彼女もトレーニングかな?

エレベーターの故障は考えにくい

高級マンションに住むお嬢様という

イメージ だから

最後まで見届けてしまった

今日このごろ


  


Posted by ぶー長 at 16:50Comments(0)とんとん日記