Junk full. 自然食品もいいが、ジャンクもいい!忙しくあり続ける限り、ジャンクは欠かせない。大事なことはそのバランスじゃと思う

2016年01月31日

ビックリポン、ついに100円をきった❗️



千現にあるエネオス

びっくりポンですねー

こんな時代が来るなんて誰が予想したんでしょうね

かつては1リットル170円も超えていたのに、、、、

テレビでは90円まで下がるって誰かが言っていたが

かつてのオイルショックまで下がるのか?

ただ、軽油は思ったより下がらないな、、、

ガソリンに比べて、、、

なんでだろう?



  


Posted by ぶー長 at 16:06Comments(0)とんとん日記

2016年01月30日

正しいソフトボールの使い道!❓



フィットネスクラブのストレッチの先生が

ソフトボールで固い筋肉をほぐしていきましょうと

言うもんだからゼビオで買ってきた

1000円もするぞ、そして

意外と硬いぞ、、、こんなんで筋肉ゴリゴリやったら

さぞや悲鳴をあげるのではと明日を前に戦々恐々

どうやるのかはわからないが、

痛気持ちいいは確実に通り越すであろう、、、

全てはつくばマラソンのためにあると信じて

尻、腿、膝の強化が必要だ

巨人の星じゃあるまいに

ただただ、あちこち痛み出した身体は

先生について行くしかない!

明日からよろしく、、、、





  


Posted by ぶー長 at 17:40Comments(0)とんとん日記

2016年01月30日

ガストで夫婦うどん!







娘にラインで焼肉行こうって誘ったら

返事がない

さては、寝てるな!

それじゃ、ガストでいいやと忙しい1日が終わって

近所のガストでまったりと食をする

今夜はスーパーの惣菜が食べたくない気分の日でした!!!

、、、二人だと静かなもんだなぁ、、、、

無意識に二人とも今夜は“うどん!”

サラダうどんにチゲうどん、ツマミは明太マヨぽてとホウレンソウ

今夜の深夜食は夫婦でうどんです

私はビールとハイボールでよく眠れました

スッキリです!

  


Posted by ぶー長 at 10:12Comments(0)とんとん日記

2016年01月29日

角煮丼と天津丼



角煮丼19個作りました 16時引き渡し

他に弁当13個

今朝肉が来るにを待ってハラハラの角煮の仕込み

間に合ったぞー

冷めないうちに盛り付けができてそれはそれでラッキー



終わったら途端に腹が空いたのでカスミで天津丼を買ってきた

こんな寒い日、雨が降る日にでも自分では作りたくないらしい

そして、どうも自分ところの商品は食べたくないらしい

今日は美味しかった❗️

さあ、夜の営業開始します




  


Posted by ぶー長 at 17:43Comments(0)とんとん日記

2016年01月29日

うううう〜不味い!深夜食





久しぶりに美味しくない惣菜、チャーハンと焼きビーフン

お腹が減っていてふたつとも食べたのだが、やはり

最後まで両方不味い!

食べ物を扱っていると、作ってくれたことへの感謝があり

滅多に不味いとは言わないのだが、、、

さすがにこれは正直に言いたい!

美味しくないと

なるほど、これは売れ残っているわけだ!

お客様は正直ですね!

学習しました、自分でも気をつけようと、、、

美味しいものは残らないという法則があるとするならば

美味しいものはちゃんと買え!ということだと思ったりして

その時間にいけないのが悲しいが、

たまに掘り出し物に出会うこともある

これはこれで楽しみでもある❗️

現在、深夜食にはまっております

寝る前の楽しみ(炭水化物)は大切だ!

  


Posted by ぶー長 at 09:26Comments(0)とんとん日記

2016年01月28日

本日、ベニマル一周年!



早いものでもう1年か、、、

こんなこと憶えていなかったのだが、

今朝カスミの店長から聞いた

相当なライバル意識ですね!

そして余裕なんでしょうね!

木曜日のカスミは驚くほどの混雑です

昨夜のベニマルは閑散としておりました

以前のような閉店間際の活気はありません

さてこれからどうなっていくのかな?






  


Posted by ぶー長 at 17:52Comments(0)とんとん日記

2016年01月28日

朝の竹園近辺の風景より



朝、このぐらいからフィットネスクラブへ



このぐらいまで汗を流す、朝風呂が気持ちいい!

スッキリ❗️

竹園三丁目のマンションもできつつありますね

朝7時、マンションの屋上で作業している人が見える

寒いだろうなぁ、、、



同じ屋上でもこちらは朝礼かな!?

つくば中央警察署9時ごろの風景です

気合が入っておりました!  


Posted by ぶー長 at 09:12Comments(0)とんとん日記

2016年01月27日

カツ丼は太らない!ことの証明.



昨夜寝る前にカツ丼を食べた



実際に食べたのは、カスミの激安カツ丼 149円

あと10分で廃棄だったのか、、、

その期限に気づいたのは期限切れの時間だった

それも就寝前、、、

気持ちよく寝て、気持ちよく臨んだ今朝の体位測定

そんな食生活、期待していなかった!

だが、、、、、目標の体脂肪率20.0%達成出来ました

28.1%からのチャレンジがやっとやっとです!

一昨日も寝る前にサンドイッチを3食分食べて寝た

自分でも驚くぐらいに食欲旺盛、記録は諦めていたのだが

しかも筋肉も35キロ越えのおまけ付き

基礎代謝も初めて1700kcal越え

膝の調子もいいし

気分は朝からハイです❗️

カツ丼は太らない‼️



  


Posted by ぶー長 at 11:01Comments(0)とんとん日記

2016年01月26日

CoCo壱番屋のチキンスープカレー



ハンドルを右に切るのか、左か?

ラーメンかカレーか?

桜にある珍来かCoCo壱番屋か?

CoCo壱番屋に決定

メニュー開けると

こんなにメニューがあっても食べられるのは一つだ

何を選んでいいのか、めんどくさいなぁ、、と思うと同時に

間違いなく俺はターゲットではない事が分かった

カレーくださいがいい、、、

最終的にはお腹がすいていたのでなんでもいい、

いや、普段食べていないものがいい

ヒマラヤにないものがいい、、、

で、チキンスープカレーになった

すごくすごく美味しいかといえば、そうでも無いが

思ったよりあっさりで、いい感じですね

カレーが健康食に見えた

思いのほかご飯がすすまないカレーでもあった

ご馳走様でした



隣の沖縄居酒屋がいつの間にかないぞー

寂しい、、、



  


Posted by ぶー長 at 17:08Comments(0)とんとん日記

2016年01月26日

ショックです、百楽門が閉店していた!



噂には聞いていたのだが、看板の違う店になっていた百楽門

実際現場で見ると、ひとつの食の歴史が終わったという感じです

そう言えば、最後に行った時に店長代わっていたな、、、

あの小柄なニコニコしている店長が店の顔でもあった

“あれ、今日の空芯菜、いつもと違うぞ!”と言ったら

シェフがいま台湾帰国中だと言った

これも一つの味でもあった、、、、

そう、ここでは “食うぞー❗️”と思って入るのだ

腹いっぱい食べて、飲んで談笑する場が百楽門であった

ここで深夜まで飲んで、食ってユーワールドで寝る

酔っ払ってみんなで354を渡る時が一番のスリル

それも思い出であった

席に座ると、ビール、空芯菜の炒め、ニラ玉を頼む

ビールと一緒ぐらいに出てくる料理にいつも幸せを感じていた

それから今宵のメニューを決めていくというパターン

美味しくて味のあるお店であったのに

寂しい気持ちである

嗚呼、、、残念です

食う心菜、、、食べたい


  


Posted by ぶー長 at 05:26Comments(0)とんとん日記

2016年01月25日

突然の神様からの電話は、最高のプレゼント!



このところやけに寒いですね!

店も足元が寒い、、、悩んでいた、、、

ひざ掛けも用意したのだが、それでも鍋が始まるまでが寒い

新年明けたら石油ファンヒーターを買おうと思っていた

機種もメーカーも絞り込んでいたら、、、

突然の電話が

“7周年で欲しいものあったら買ってやるよって……”

神の声か!、、、

来月のクラス会メンバーからだ

すかさず、石油ファンヒーター!

パソコンも欲しいのだが、これは家内が喜ばない!

大事なところだ‼️

それもクラス会の10日も前の昨日に届いた

これで暖かい部屋で温かい仲間と飲めるのだ

コストコパーティーにも力が入るぞ❗️

  


Posted by ぶー長 at 15:12Comments(0)とんとん日記

2016年01月24日

8年目の朝は、何故かヒマラヤでモーニングチャイ❗️



朝のヒマラヤでモーニングチャイをいただく

ほぼ日課となりつつあるこの光景

ヒマラヤ喫茶店だ

チャイの甘さはちょっと控えめを覚えてもらえた

ヒマラヤスタッフは誰も読めない新聞を読む

今日の相撲は見たいな、、、、

そう、昨夜遅く家内と閉店間際のヒマラヤで食事

オープン7周年を気持ち祝った



家内は8周年だという、意見が分かれたのだが、、、

どっちでもいい

フィットネスへ通う家内も

野菜カレーとチーズナンを美味しそうに食べていた

俺はビール三杯、、、

、、、、家内は朝、フィットネスでとチーズナンを燃やしていたのを見た

俺はやっとこさ膝の痛みが取れてきて

ビール分の汗を流した!

やっぱり朝チャイはおいしいな、、、


  


Posted by ぶー長 at 14:19Comments(0)とんとん日記

2016年01月24日

アトランティックサーモンでコストコパーティ❗️



来月6日は、貸切で同窓会(クラス会)がある

一緒に参加だから料理は鍋しか用意しない

あとはコストコパーティ、20人ぐらい来るらしいので

こんな時こそのコストコだ

何を用意するのか、候補を写真に納めた(撮影禁止だけど許して)

その中でもアトランティックサーモンフィレは欠かせない逸品ですね



アトランティックサーモンのわさび醤油和えの試食に並ぶ

脂がのっていて最高に美味しい

これなら準備しておけるな、、、

旨い、旨いねとおばちゃんと話していたら、いつに間にやら

3皿食べていた!おばちゃん、ありがと、、、

腹がすいてたように見えたのかな、、、、

これで一品決まりです!

ヨッシャ❗️





  


Posted by ぶー長 at 03:34Comments(0)とんとん日記

2016年01月23日

記念日にまるまるやの岩のり塩❗️



コストコの帰り道です

頑固やの岩のり塩は卒業し

このさっぱりとした⚪️⚪️屋さんの岩のり塩に舵を切った

これが二度目かな、やっぱり優しい味でした

オープン直後で、しかも最初の客です!

3度目の来店ですが、いつも気分の良い接客に心和みますね

ゆっくりとスポーツ紙をめくりながら、ラーメンをすすりながら

今日という日をひとり静かにむかえております


今日がオープン7周年!123という覚えやすい日です

ずっと覚えていたのに、今日が来ると普段の1日と同じような感じです

そんなもんか、、、

昼の営業は休みで、これから鬼のような仕込みが待っております

おそらく終わらないだろう、、、

なんでこんな日にポークシチューなんか作るんだ、、、

しかも出来上がりは最低でも明日夜です

薬膳スープもなくなり、人参ドレッシング、角煮、、、

究極のグリストラップ清掃も、、、ヤダヤダ

夜、雪という情報で、夜は休みかな、、、

最近、営業とフィットネスとブログに休みがないことに気づく

止まったら死ぬマグロのようです

俺の肉は“赤身”に違いない❗️

また元気に、張り切って8年目を迎えたいと思います



美味しかった!完食です!

さあ、仕込み開始だ、、、重い腰を上げてっと

  


Posted by ぶー長 at 12:30Comments(0)とんとん日記

2016年01月23日

昨日の夕焼け、、、



夕焼けもいいもんだ!

実家から帰り道に車を止めた

ずっと見ていたいほどの夕焼け、綺麗だったな、、、!

忙しい一日が終わるころ

俺はまだまだ終われない

今から夜の営業が始まる ヨッシャと!



食べたかったカレーうどんを自分で作る

と言っても冷凍うどんとレトルト

これは一人で食べるに限る

、、、、、

四種のチーズまんといい全てが黄色い1日だった



  


Posted by ぶー長 at 06:56Comments(0)とんとん日記

2016年01月22日

ホッカホッカ、四種のチーズまん&豚蒲焼まん



実家近くにあるcocoが

最近ファミマに改装しましてどれどれと行ってきました

4種のチーズまんを見つけて胃袋へ

このファミマ、チーズまんを置くなんてなかなかですね

田舎にしてはエライ!



これはミニストップの豚蒲焼まん

いい味付けですね!この甘さがなんとも言えず合格です

寒いので、どちらも車の中でのホッカホッカまん

どっちもコーヒーが合いますね!


  


Posted by ぶー長 at 17:42Comments(0)とんとん日記

2016年01月22日

激痛ストレッチ!マラソンも楽じゃないね





6キロ走ったら膝をやられました

リハビリ中、リラックス中

だいぶ筋肉が疲れているようですねと先生

膝の痛みは腿から来るって初めて知りました

先生に膝回復ストレッチを教わりながら

全てが目からウロコの事ばかり

今朝も腿肉の激痛ストレッチをしながら

逃げ出したい!、、、この痛みから、、、

そのぐらいモモ肉は痛がっております

枕みたいな筒状のものに腿を当てながらモミモミ

息が止まる、、、うううう〜

自分でやっておいて、“ヤメテ‥”と叫びたくなる

呼吸しながらやってくださいね、、、と先生は言う

こんなにも弱っていたのか、、、、

日常生活は普通に出来ても、体って奥が深いですね

肉体改造も楽じゃない❗️

マラソンも道険しです





  


Posted by ぶー長 at 10:52Comments(0)とんとん日記

2016年01月21日

かつやと丸亀のKK対決!



土浦クックワイに予約をしておいた車麩

ここでしかこのタイプは手に入らない

鍋には必需品なんですね、、


さて3時半だ、昼ご飯としよう!

道を挟んで、カツ丼とかけうどんのKK対決

かつやと丸亀対決

今回は道路が混んでいたので通行側を選んだ

本日のチョイス、写真の“かけうどん”カレイとちくわの天ぷら&おにぎり

美味しかった、、、

後から座った目の前の人がカレーうどんを前掛けをつけて

猛スピードで食べていた!

スゴイ、、、豪快、、、

私も早い方だが、彼は私の3倍は早い

両手で器を持って一気に胃袋

やっぱり俺も次はカレーうどんだな、、、



  


Posted by ぶー長 at 17:10Comments(0)とんとん日記

2016年01月20日

英断❗️ベニマルのコロッケ&のり弁当



冒険しない弁当といえば、、、

いちばん保守的な弁当、、

ハズレのない弁当

それは、定番弁当の“のり弁”だな❗️


ベニマルであれこれ迷っていると時間がなくなる

これでいいや!、、決断力があるのか無いのか!?

ここに落ち着くのかと、、、、

英断ができない性格だなと自分でも感じていたりして

最初からこれにすればとも思ったりする

“日本人のDNAが全部詰まっている❗️”

言い訳がましいかな

卵焼き、海苔、シャケ、ちくわ磯辺揚げ(ベニマルはかまぼこ揚げ)

切り干し大根、ミートボール、コロッケ

完成度が高い!

まだ言っていると思ったりして

まあ、胃袋と右脳は納得していたが、、、


余談だが、カスミより盛り付けが綺麗だな、

ご飯の量は少ないが、今日の俺にはちょうど良かった

一緒に薬膳ラーメン



満腹です、ゴチ!

横になりたい、、、

、、、、、、、
  


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2016年01月19日

メンマやわらぎ宮迫和え、、、はヤバイ!



ボデイビルダーを目指して鶏のささみを買ってきた!

までは良かったが、、、鶏のささみというしろもの

まったくフライと棒棒鶏以外は思い浮かばない

それじゃということで、クックパッドを開いて、

すぐ出来る紫蘇巻きを焼いた

、、、、だが、、、

簡単でいいのだが、なんか物足りない、脳が全力で抵抗している

その時思い出した

先日ちょっとだけ食べた、穂先メンマのマヨネーズ和えを作ることを

今回、ちょっとマヨネーズを入れすぎた感はあるが、、、

ネットで見た宮迫和えはキューリとカニカマが入っていたが

まあ、いい、賄いだ❗️ 脳も十分満足している

これでご飯をお代わりしたらボデイビルダーが台無しだなと思いながら、、、

案の定、軽くお代わりをした、、、本当、軽くです!

  


Posted by ぶー長 at 14:53Comments(0)とんとん日記