倭（やまと）豚専門店とんとん　日日是好日since2009

私事ですが、約二ヶ月あまりヘルニア克服をめざし

フィットネスへ日々通っておりました

やっと足のしびれも取れて完治です！ 完治です！

その間、ロキソニンやロキソニンテープのお世話になること一ヶ月

無理できずにゴロゴロ体操。まあセイウチ体操は毎日欠かさず

腹筋も10回だった7月始め、

いつしか２００回までできるようになり

この2ヶ月は体重は1キロぐらいしか減ってはいませんが

腹筋、背筋強化でいい汗を掻くパターンを身につけました

今はバイクからクロストレーナーに乗り換え

腰の負担を減らしたトレーニングと切り替え

終わると服のままプールに飛び込んだような汗、汗、汗、です

クロトレ仲間も出来て日々あいつとも毎日戦っております

今朝は、あいつの500Kcalに対して俺は830Kcal

俺の数値を覗きに来た彼に、ヨッシャー！！！

さすがに写真の彼のような重量挙げまではまだできませんが、、、

また一発でヘルニアになりますね

今度は慎重にリハビリから筋トレへと進んでいきます

浮き輪もだいぶしぼんできました！

でも無くなりはしませんね、、、しばらくは、、、、