2020年02月05日
ベンチプレス６０キロ
ベンチプレスで６０キロ
この２０キロの重さのものをつけると側から見てカッコいい
指導スタッフから教わった
俗にうサマになるという
しかしなかなか挙がらない。今日は2回でダウン
限界点デス！でも目標は自分の体重までです
1月は筋トレともりもり食べた。そうしたら案の定６００グラム太った
測ってみたら６００グラム筋肉量アップ
やった分の筋トレは嘘つかない証明ができた
脂肪は変わらず、、、、
直近の2ヶ月で６キロ太ったので血液検査を受けた
中性脂肪だけ多少基準値をオーバーしていたが、その他問題ない
これも無限に食べていたからしょうがない数値ですね
血糖も尿酸値も基準内で安心しております。
やはり運動はいいものだと実感しました
ただこのまま行くとプロレスラー体型になるので軌道修正しているところです
そろそろ食べ物制限をしていく年齢になったことを気付かなければなりません
肝臓に優しくいたわっていくことが大事、、、
無理なく、少しづつ始めて行きます
Posted by ぶー長 at 17:51│Comments(0)│とんとん日記
コメントフォーム
