2019年07月05日

これは美味しい日本の文化です❗️ だが、、、

これは美味しい日本の文化です❗️  だが、、、

昨日、いつもの循環器系の先生に

前回の血液検査の結果を見ながら

初めて糖尿病予備軍だと言われた

ウソだ❗️

数値は5.7

基準は5.5だからまだ微妙な領域

今までずーとそれだった

6.5になると糖尿病と診断されるそうです

先生曰く、糖質を控えるように、、、、

運動をしていても、それ以上に糖質を取っているということですね

日本人は糖質摂取が比較的多いそうです

ご飯文化だもんね

ご飯、パン、ラーメン、うどん、もろもろ、、、

皆美味しいものばかりです

どおりで最近ごはんが美味しいと思って食べていた記憶が、、、

とりあえず、学習能力のないおれは

夕飯糖質オフから始めようと思います

目標ができました❗️

糖尿病と痛風はなりたくはない‼️







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