2019年05月14日
これでも血管年齢は若いんです
高血圧、ピロリ菌、ヘルニア、心房細動、水虫と一応の病気は患った
食生活は相変わらず糖質過多、永遠のジャンク大好き
先月のマラソン完走からは一切ランニングはしていない
ただ、ここへきて酒の摂取量は思いっきり減ったのも事実
そう、ひとり酒が減ったのです
昨日、かかりつけ医に検査をしてもらった
そろそろやりましょうか、、、、てな具合で
心電図、血管年齢、そして血液検査
その中でもすぐに結果の出る心電図と血管年齢
なんと脚の血管年齢は30代だそうだ、、、、
色々調べたら
要因は食生活ではなくてふくらはぎの強化らしい
第二の心臓のふくらはぎを毎日無意識に鍛えていたのだ
簡単に言うと、爪先立ち100回が日課でした
そう言えば、マラソン後の脚の回復力は早かったです
筋肉痛はほぼありませんでした
コストコのホットドッグもなんのその
後は血液検査でのどんな血が流れているかですね
次回期待です
この結果は素直に嬉しい、、、、
脚って大事だと思った
Posted by ぶー長 at 17:16│Comments(0)│とんとん日記
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