2019年05月14日

これでも血管年齢は若いんです

これでも血管年齢は若いんです

高血圧、ピロリ菌、ヘルニア、心房細動、水虫と一応の病気は患った

食生活は相変わらず糖質過多、永遠のジャンク大好き

先月のマラソン完走からは一切ランニングはしていない

ただ、ここへきて酒の摂取量は思いっきり減ったのも事実

そう、ひとり酒が減ったのです

昨日、かかりつけ医に検査をしてもらった

そろそろやりましょうか、、、、てな具合で

心電図、血管年齢、そして血液検査

その中でもすぐに結果の出る心電図と血管年齢

なんと脚の血管年齢は30代だそうだ、、、、

色々調べたら

要因は食生活ではなくてふくらはぎの強化らしい

第二の心臓のふくらはぎを毎日無意識に鍛えていたのだ

簡単に言うと、爪先立ち100回が日課でした

そう言えば、マラソン後の脚の回復力は早かったです

筋肉痛はほぼありませんでした

これでも血管年齢は若いんです

コストコのホットドッグもなんのその

後は血液検査でのどんな血が流れているかですね

次回期待です

この結果は素直に嬉しい、、、、

脚って大事だと思った





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