2019年04月28日

筍と偉大なるスクワット

筍と偉大なるスクワット

やっと顔を出してきたタケノコ

まだ見渡すと二、三本ぐらいかなぁ

例年より生育が遅いそうです

連休最終日ぐらいにタケノコ堀に行けるかな?

今年もネパール人たちとワイワイタケノコ堀です

この竹林に毎年来るんです

コレを見て背中が反っている筍

スクワットですね(ちょいと強引か❗️)

今年から始めた週三回のスクワットレッスン(1レッスン45分)

今朝もやりました

筍と偉大なるスクワット

これのおかげでマラソン後の筋肉痛はない

翌日には普通に走れました

3回ぐらいしか走り込みしなかったのにね、、、

去年のマラソン時のテーピングが嘘のようです

筍と偉大なるスクワット

実際はもっとテーピングでぐるぐる巻き状態でしたね

それでもダメだったんです

さてこのスクワットを土台として次の競技にチャレンジです

人間、足腰のの健康がイチバン大切だと今は思えてきました





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Posted by ぶー長 at 17:45│Comments(0)とんとん日記
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