2019年04月28日
筍と偉大なるスクワット
やっと顔を出してきたタケノコ
まだ見渡すと二、三本ぐらいかなぁ
例年より生育が遅いそうです
連休最終日ぐらいにタケノコ堀に行けるかな?
今年もネパール人たちとワイワイタケノコ堀です
この竹林に毎年来るんです
コレを見て背中が反っている筍
スクワットですね(ちょいと強引か❗️)
今年から始めた週三回のスクワットレッスン(1レッスン45分)
今朝もやりました
これのおかげでマラソン後の筋肉痛はない
翌日には普通に走れました
3回ぐらいしか走り込みしなかったのにね、、、
去年のマラソン時のテーピングが嘘のようです
実際はもっとテーピングでぐるぐる巻き状態でしたね
それでもダメだったんです
さてこのスクワットを土台として次の競技にチャレンジです
人間、足腰のの健康がイチバン大切だと今は思えてきました
Posted by ぶー長 at 17:45│Comments(0)│とんとん日記
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