2019年01月04日
年の始めの日清5分朝定食
昨日から仕入れ
今日から仕込み
本日、仕事始めです
先ずは朝食から
調理場には何もないので
日清5分定食にしました
外は氷点下だからなおさら良い
人間の体ってスゴイと感じた2019正月
28時間で3.4キロ太り、その24時間後にはピッタリ元の体重に戻った
やったのは30分の筋トレと30分の自転車のみ
軽く汗ばむ程度でした
異常だったのは、寝ている間のトイレの回数
1時間おき、これが頻尿？病気かな？ひょっとして前立腺？？
よくもまあぁ、、、また、またまた、、、と思えるぐらい
水分だけでも1キロ以上だと思った
身体のメカニズムが警報を鳴らして修正してくれる行動だと
思えたのはだいぶ後からでした
しかし体重、、、ここからは努力です
現在74.0キロ
体脂肪率18.9%
基礎代謝は1667
、、、、
おっと書きながら日清5分定食が終わったようだ
おなかいっぱいになりました
では仕事です、、まずはキャベツから
今日はお客様来てくれるかなぁ？
Posted by ぶー長 at 08:13│Comments(0)│とんとん日記
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