2019年01月04日

年の始めの日清5分朝定食

年の始めの日清5分朝定食

昨日から仕入れ

今日から仕込み

本日、仕事始めです

先ずは朝食から

調理場には何もないので

日清5分定食にしました

外は氷点下だからなおさら良い

人間の体ってスゴイと感じた2019正月

28時間で3.4キロ太り、その24時間後にはピッタリ元の体重に戻った

やったのは30分の筋トレと30分の自転車のみ

軽く汗ばむ程度でした

異常だったのは、寝ている間のトイレの回数

1時間おき、これが頻尿?病気かな?ひょっとして前立腺??

よくもまあぁ、、、また、またまた、、、と思えるぐらい

水分だけでも1キロ以上だと思った

身体のメカニズムが警報を鳴らして修正してくれる行動だと

思えたのはだいぶ後からでした

しかし体重、、、ここからは努力です

現在74.0キロ

体脂肪率18.9%

基礎代謝は1667

、、、、

おっと書きながら日清5分定食が終わったようだ

おなかいっぱいになりました

では仕事です、、まずはキャベツから

今日はお客様来てくれるかなぁ?



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