2018年12月30日

食ったものは嘘つかない、、、で1ヶ月で〇〇キロ増えました



つくばマラソンが終わって、店は繁忙期に入る

この期間は走らない、、、、脚の筋トレのみです

モチベーションは下がっており、寒いし、朝は暗い

この1ヶ月は熊になるほど体力のために食う期間です

カロリー、糖質、深夜だろうがとにかく食べる

その甲斐あって体重も増えるんですね

マラソン時は70キロ台でしたが、今朝は75キロ

やばいぐらい腹が出てきた感じです

基礎代謝がいいからこのぐらいで済んでいると思っております

そして増えるときはここから大きくなるんだとわかりやすい体です

まさしく下腹からです


さて先日のサイゼリアも然り



ヒマラヤでもチーズナン



ドーナツも軽々と美味しい

あいかわらずタイヨーではパンが狙い

メンチカツパンは?と聞いたら

昼過ぎには売り切れだそうです

もう作らないって、、、、、残念です。

しょうがないのでスタッフのすすめる魚のフライが入ったパンを買う



タルタルフィッシュドッグ

わかりやすそうで分かりづらいネーミングです

これが意外と美味しい、、ここの調理パンは美味しいと思います


まあ、こんな調子でここ二、三日食っております

『食ったものは嘘つかない』を実践しました

来月3日から有酸素運動開始、夜の糖質オフ開始します

4月のかすみがうらマラソンまでです


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