2018年09月16日

アメリカにはマック、日本にはヤマザキがある‼️



今週は10キロ走3回目

76分、73分、72分とタイムが上がって来ています

時計一個でモチベーションも上がります

これすべてガーミンウオッチのおかげ



10キロランで消費されるカロリーは687キロカロリーとガーミンが教えてくれる

この数字ってどっかで見たことがある、、、、そうだ❗️

ヤマザキパンのジャム&マーガリン一個分のカロリーだ

ビッグマック550、マックフライドポテトLサイズ534

をはるかに凌駕しています

(マック一緒に食べれば別ですが)

(昔なら、菓子パン2個なんて平気で食べていました)

恐ろしい世界があったんですね、、、

アメリカにはマックがあり、日本にはヤマザキがある

でもね、上手に食べれば大丈夫かなぁ、、、

その日は朝マックと昼はヤマザキパン2個でもたせる


私の基礎代謝が1650キロカロリーだから、結構食べてもこの運動をすれば

計算上は大丈夫です、、、ただし寝る前はダメですネ


今時のカップヌードルは低カロリーが出て来ました



これ、麺が今までのより8割だそうです、、カロリーは3割減の235

10キロランで約3個です

普通のカップヌードル一個でで約5キロラン

どん兵衛は6キロラン

それでも日清はいいですね、、、

1度に組み合わせが違っても二個食べようとも、

いくら美味しくても1日二回同じものを食べたいとも思いませんので、、、



同じカテゴリー(とんとん日記)の記事画像
何はなくても、、海苔フレーク
カスミ筑波大学店とサザコーヒーはまもなくオープン
Sクリニックからいっとくのラーメン屋さんまで8分です
とんとんインスタグラム始めました
揚げたて中津から揚げとヒマラヤのビール
竹園二丁目中津からあげさん    本日オープン
同じカテゴリー(とんとん日記)の記事
 何はなくても、、海苔フレーク (2018-09-20 17:31)
 カスミ筑波大学店とサザコーヒーはまもなくオープン (2018-09-19 16:21)
 Sクリニックからいっとくのラーメン屋さんまで8分です (2018-09-18 16:27)
 とんとんインスタグラム始めました (2018-09-17 17:00)
 揚げたて中津から揚げとヒマラヤのビール (2018-09-15 16:38)
 竹園二丁目中津からあげさん 本日オープン (2018-09-14 17:22)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。