2018年08月02日

筑波大学クロスカントリーコースは3種類



今日も10キロラン

カラダもだいぶ軽くなってきて

昨日の朝で73キロぐらいまで絞れてきました

目標まであと1キロになった

同時に奇跡の前屈ができるようになった



ずっと無理だと思っていたら、昨日のストレッチの後の、更にはお風呂の後

脱衣所で両手が、両手が、シツコイが手のひらが着いたんです

そう、条件さへととのえば、、、これって嘘じゃないんですね

“その日が突然やってきた”という感じです

長かったです❗️


今朝、この暑さと湿度の中で走り込みはキツかった


筑波大のなかで見つけたクロスカントリーコース

良い遊び場を見つけました、、、

ここで心肺機能の強化をやろうかなぁ、計画を立てております

足も肺も鍛えて行くのがつくばマラソンまでの3カ月の課題です



この写真は腹筋の賜物です

やっと新靴にも慣れてきました




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