2018年04月29日

新緑の洞峰公園を走って、、、



今朝は洞峰公園をジョギング

8時を過ぎると日差しがちょいきびしいが、風は気持ちがいい

普段より2キロぐらい痩せたのでなおさら気分もいい

中学生に追い越されていく、皆追い越していくのもいいじゃないか、、、

今年は距離走るのをやめ、時間を走ることにした

今朝は45分が目標です、、、のんびりのんびりジョギング程度に

それを1時間、そしてその上にと、、、ロングスローディスタンスが

今年の練習方法にしました

速く走るより、一生懸命長く走っていられる体力の方が大切ではないかと

究極の有酸素運動です



ウルトラクイズでは失敗したが、

将来はウルトラマラソンではなんとかなるのではと思っております


それにしても人より犬の方が多い公園ですね


さてジョグ終了して朝ごはんです

懐かしいカレーを発見



頂いた消費期限切れの夏カレーです

もうすぐ一年か、、、、



温めずにおいしいと書いてあったが

しっかりと温めました‼️ ご飯は冷めたままですが、、



食べて6時間が過ぎようとしております

大丈夫です、、、明日も走れそうです

さらに丈夫な体になってきました





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