倭（やまと）豚専門店とんとん　日日是好日since2009

土曜日に25キロ走って達成感でちょいと浮かれておりました

その日、焼肉、ビール、深夜のネパール料理とビール、、ビール、ビール

翌日は農作業前にしっかり朝食、3時間後にまた昼食をとる

汗をかけばすべて良しと考えていた

その後、ジョイへストレッチへ行って体重計にのった

75.8キロ、、、、、

増えているのはなんとなくわかっていたのだが、、、ここまでとは

うわー、、絶句、驚愕、、1日で3.5キロ増えているではないか、、

ここ何ヶ月もこんな体重はなかったのに



焼肉食べ放題、飲み放題はやはりまずいよね、、と反省





深夜のネパール料理もやっちゃダメだよね、、、と更に猛反省

高カロリーなサモサもダメだよね

お茶がわりにビールもダメですよね、、その日生ビール８杯

そう、昨夜は最後のビール2杯とお刺身だけでおとなしく寝ました



今朝、せめて1、2キロ減らそうと10キロ走にトライ

気合を入れて走ったんです、、、、頑張ってキロ7分で走ったんです

そして、、、、希望を持って体重計にのった❗️

そう、ジョイのいつもの体重計(最初の写真)

自分でも驚いた、、、どうなっているんだ俺の体

一晩で3.5キロ痩せた


、、、そう、また今日いろいろ食い始めた

ホント懲りない自分がいた