2016年01月22日

激痛ストレッチ!マラソンも楽じゃないね





6キロ走ったら膝をやられました

リハビリ中、リラックス中

だいぶ筋肉が疲れているようですねと先生

膝の痛みは腿から来るって初めて知りました

先生に膝回復ストレッチを教わりながら

全てが目からウロコの事ばかり

今朝も腿肉の激痛ストレッチをしながら

逃げ出したい!、、、この痛みから、、、

そのぐらいモモ肉は痛がっております

枕みたいな筒状のものに腿を当てながらモミモミ

息が止まる、、、うううう〜

自分でやっておいて、“ヤメテ‥”と叫びたくなる

呼吸しながらやってくださいね、、、と先生は言う

こんなにも弱っていたのか、、、、

日常生活は普通に出来ても、体って奥が深いですね

肉体改造も楽じゃない❗️

マラソンも道険しです







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