2018年09月16日

アメリカにはマック、日本にはヤマザキがある‼️



今週は10キロ走3回目

76分、73分、72分とタイムが上がって来ています

時計一個でモチベーションも上がります

これすべてガーミンウオッチのおかげ



10キロランで消費されるカロリーは687キロカロリーとガーミンが教えてくれる

この数字ってどっかで見たことがある、、、、そうだ❗️

ヤマザキパンのジャム&マーガリン一個分のカロリーだ

ビッグマック550、マックフライドポテトLサイズ534

をはるかに凌駕しています

(マック一緒に食べれば別ですが)

(昔なら、菓子パン2個なんて平気で食べていました)

恐ろしい世界があったんですね、、、

アメリカにはマックがあり、日本にはヤマザキがある

でもね、上手に食べれば大丈夫かなぁ、、、

その日は朝マックと昼はヤマザキパン2個でもたせる


私の基礎代謝が1650キロカロリーだから、結構食べてもこの運動をすれば

計算上は大丈夫です、、、ただし寝る前はダメですネ


今時のカップヌードルは低カロリーが出て来ました



これ、麺が今までのより8割だそうです、、カロリーは3割減の235

10キロランで約3個です

普通のカップヌードル一個でで約5キロラン

どん兵衛は6キロラン

それでも日清はいいですね、、、

1度に組み合わせが違っても二個食べようとも、

いくら美味しくても1日二回同じものを食べたいとも思いませんので、、、

  


Posted by ぶー長 at 17:03Comments(0)とんとん日記