2018年03月08日

ヴォーノ イタリア で カーボローディング





これは今夜は走るしかあるまい

さっきでエネルギー満タンになりました

それぐらいに、目一杯食べました

ピザ4枚とパスタ5皿とグラタン&サラダ

頼みすぎました

娘が少食なのを忘れていました



先月から始めた6時以降の糖質オフは続行中です

やっぱり血液検査の結果はモチに威力ありますね

中性脂肪半減へ向けて頑張っております

今朝はちょっといい感じにお腹がしぼんできたところです

良し良し、、、体重計にのりながら、、、もうちょっとだな

これで今日の食事は終わりです❗️まだ苦しいです



ランニング三点セット、、ニット帽は娘から買いました

シッカリしています。タダではくれません

そう、寒いので重装備です

まだ雨は止みそうにもありません、、、

ジョイの室内練習場ですかね
















  


Posted by ぶー長 at 15:59Comments(0)とんとん日記